★入內參觀 ●下車照相 ※特別安排 ◎世界遺產

幸福不遠！今天我們將隨振翅鐵鳥飛向傳說中的幸福國度～不丹 Bhutan。台灣無直飛不丹航班，安排最便捷轉機點曼谷飛往不丹唯一國際機場～帕羅。

廷布｜河谷中的壯麗首都

廷布 Thimphu 位在不丹西部，是世界上第三高的首都，海拔 2648 米，以美如畫的風景聞名。旺河流經的河谷地形使其適宜居住，且由數個小村莊所組成，周圍林木茂盛，並有大片田園，喜馬拉雅山就在眼前，空氣清新而舒適。

城市內有豐碩的宗教與人文建設，與周遭的自然景色相呼輝映、交融，廷布有一尊金剛大佛因視野良好被稱為「佛點」Buddha Point，可眺望首都完整市容以及周邊山景，美如畫的風光盡收眼底。

西姆托卡宗｜廷布山谷的門戶

「宗」Dzong 是不丹特殊的建築機構，形式看似保壘，據說建立之時的最初用意是為了抵禦外敵，因此多建於山谷入口處，或山丘頂上、河流匯聚處，設有高聳牆壁、四周高塔鼎立。現在各區的「宗」是政治與宗教中心，內部有供僧人使用的寺院，及國家行政辦公的地方，在不丹各行政區皆設有宗。

西姆托卡宗 Simtokha Dzong 是不丹最古老的宗之一，由不丹國父夏宗法王於 1629 年所建，已有將近四百年的歷史，如今不再有行政功能，而是轉為供僧人修行的場所，也開放給一般旅人。西姆托卡宗歷史悠久且保存良好，內部許多佛教岩雕、木雕都刻鑿著光陰的痕跡，相當值得一看。

不丹國家紀念塔｜為世界和平而建

National Memorial Chorten 廷布的標誌性建築，最初由不丹第三任國王吉格梅•多吉•旺楚克（不丹現代化之父）的構想而起。1974 年佛塔完成前他卻不幸逝世，使塔成為既為紀念已故國王，同時為世界和平而存在的紀念塔。

紀念塔是廷布人每日轉經輪最集中的地方，當地人認為轉經輪可以洗清先前犯下的罪孽。國家紀念塔內部珍藏許多神聖的宗教繪畫和密宗佛像；但其中並沒有供奉遺骸，取而代之的是放置一幅國王的畫像供人民瞻仰。

安縵．廷布｜松林深處的靜謐居所

座落於不丹首都廷布郊外的松林山坡間，Amankora Thimphu 遠離城市喧囂，飯店以不丹傳統建築為靈感，將厚實的白色牆面、溫潤木質與簡約空間融為一體，在自然山林之中勾勒出低調而優雅的度假氛圍。館內套房以寬敞舒適為設計核心，設有傳統木柴壁爐、大片景觀窗及雅緻的木質家具，讓旅人在山林氣息與爐火暖意中，享受悠緩自在的時光。

金剛座釋迦牟尼佛像｜俯瞰廷布

金剛座釋迦牟尼佛像位於廷布，佛像高 51.5 公尺，為世界上最大的佛像之一，為了慶祝不丹第四任國王六十大壽而建設，2006 年開始動工，直至 2015 年才完工，總成本超過 1 億美元。在大佛內部藏有 12.5 萬尊小佛像，基座則為修行用的大堂。2011 年周邊的自然公園啟用，保留了大片森林，因此這裡空氣清新、視野良好，是旅人一窺廷布市容的絕佳地點。

國家圖書館

建於 1967 年，以保護、推廣國家文化與信仰為目的，旨在蒐集和保存不丹與西藏古代宗教、文化、傳說以及國家歷史相關的古代文獻，擁有最豐富的不丹歷史與宗教文化資源。館內未藏有現代書籍，全部都是成套大部的佛教經典，古董珍藏本則鎖在玻璃櫃中，僅供瞻仰。

民俗遺產博物館

2001 年由不丹第四任皇后所設立，同年七月正式對外開放。博物館建物本身已有超過 150 年的歷史，館內展出不丹百年來的生活模樣，包含保存良好的傳統水磨坊、熱石浴與農舍，在這裡旅人得以一窺幸福國度不丹人民的日常歷史。

國家傳統醫學研究所

是一家於廷布營運中的草藥醫院，成立於 1978 年；以研究、保存和發揚不丹傳統醫學為宗旨。研究所裡面還有個小型博物館，陳列了可以作為藥用的草藥、礦物、動物，以及金屬與寶石，可以看到由不丹全國各地採集稀有植物製成的草藥，包括喜馬拉雅山區蘊藏的豐富珍貴藥材；這裡也是訓練傳統醫學的學校。

占星術學院

廷布北面的 16 世紀修道院，不丹最古老修道院之一，現今被稱為不丹的占星修道院 Pangri Zampa Lhakhang。占星術學院的主要寺院是一棟四層樓的建築，底層為僧侶學習占星術的教室，四樓供奉活佛神像，在此處可以與專家一起練習冥想，並與占星家一起閱讀。寺前有一棵巨大的柏樹，據說是不丹最古老、也可能是最大的樹。

札西秋宗｜國師所在地

廷布最古老的建築，創建於西元 1216 年，長久歷史中經歷多次損毀及修建，如今札西秋宗 Tashichho Dzong 是宗教領袖的所在地和君王辦公室；另外，重要宗教領袖如法王也會進駐此處，是不丹宗教與政治的中心設施。

白牆、紅屋頂與金色尖頂，看來狀似西藏布達拉宮，但不丹語中意味著「光榮的宗教堡壘」的札西秋宗，由於政治與宗教的功能而有著更多寧靜與肅穆的氛圍。日本的真子公主出訪不丹時亦曾於此參與歡迎儀式。

108 座佛塔｜紀念護國烈士

從廷布往崗提 Gangtey 的路途中會經過全不丹最出名的隘口：多楚拉隘口 Dochula Pass，這個隘口海拔超過三千公尺，並有 108 座佛塔建於此處。佛塔是由不丹第四任國王的母親於 2004 年所興建，目的是榮耀國王在前一年戰勝南方的印度分離主義恐怖分子，同時紀念在戰役中不幸身亡的不丹士兵。

崗提寺｜藏傳佛教寧瑪派的重要堡壘

崗提寺 Gangtey Monastery 是此地區著名的地標建築，歷史至少可以追溯至 17 世紀，坐落在海拔將近 3,000 公尺的丘陵上，俯瞰峽谷廣闊的平原美景。居民視珍稀的黑頸鶴為神聖使者、會帶來和平與繁榮；據說每年黑頸鶴群準備飛離之前，會先盤繞崗提寺三圈才離開。

崗提寺屬藏傳佛教當中的寧瑪派寺院，由於不丹的主要教派為竹巴噶舉，因此寧瑪派的設施可說相當稀少。廣闊的建築群除了寺院外，還包含寧瑪派學院、僧侶宿舍、冥想中心等。木頭建材上繁複又精緻的彩繪是其特色，鮮豔而豐富。

傳統竹弓射箭體驗

射箭是不丹的國術，也是男性熱愛的社交運動。從大人到小孩、國王到平民，人人都熱衷練習射箭，幾乎家家戶戶都擁有弓箭。全國大小鄉鎮都必定有射箭場，幾乎每逢週末和假期都有大大小小的比賽在某個角落進行。

崗提山居｜隱於高原山谷的傳統風雅

座落於不丹最迷人的崗提高原山谷，Gangtey Lodge 以傳統不丹農舍為設計靈感，將石砌建築、溫潤木質與暖心壁爐融入山谷景致。推窗遠望，遼闊草原與層疊山巒盡收眼底；冬季更有珍稀黑頸鶴翩然棲息。這是一處能細細感受不丹傳統生活、自然生態與山居美學的隱世旅宿。

成為幸福國民｜不丹心靈生活體驗

參觀藏傳佛教學習場所—佛學院，開啟新的一天。與僧侶一起參加 Tara Puja 晨禱儀式，儀式在身心最為純淨的時刻進行。與僧侶老師一起進行晨間巡視，並見證僧侶沙彌為學習做準備。

崗提｜最美自然步道

富吉卡山谷 Phobjikha Valley，位在廷布東方約 140 公里遠，因村莊內有著名的崗提寺 Gangte Goemba，是不丹少數由冰川侵蝕而成的廣闊峽谷。崗提自然步道是國內最美健行地點之一，也被國際媒體評為健行體驗的最佳地點。在此處我們可以採步行或騎山地自行車的方式穿過松樹林及綠草如茵的平地，醉心於山谷美景。

在崗提谷地，溪流蜿蜒經過草原與矮竹叢，在平原處形成濕地，是天然的鳥類保護區。每年 11 月至隔年 2 月，瀕危物種黑頸鶴會由西藏高原飛來山谷棲息與築巢。黑頸鶴是對環境污染極為敏感的鳥類，只在極少的地區棲息。對當地人來說，黑頸鶴的到來代表來年會有幸福。

黑頸鶴保育中心

因為黑頸鶴的生存危機，不丹在崗提成立黑頸鶴保育中心 Black-Necked Crane Center，記錄每日南下至此的黑頸鶴數量，並且由官方製作紀錄影片及相關文件書籍供來訪的旅人了解其重要性。為了防止傷害黑頸鶴，在這片谷地當中沒有任何一根外露的電線桿。中心建物旁還眷養了一隻南下到此過冬；不幸受傷而無法再飛翔的黑頸鶴，讓旅人有機會近距離一賭這全球僅剩數千隻的珍稀鳥類。

普那卡｜山谷中的古都

不丹中北部城鎮，普那卡 Punakha 是古首都，也是貴族的冬季住所。城市坐落在寬大的河谷上，匯集了喜馬拉雅山冰川融成的河流，因水源灌溉充沛而成為水稻種植地，栽有不丹著名的紅色稻米：由糙米炊煮而成，因富含花青素而呈現淡紅色。

普那卡屋舍周邊亦種植有機蔬果，梯田則輪種稻米與馬鈴薯。當日光灑落谷地，金黃橘的光芒閃爍在房屋、河流與大片田地之上，是淳樸又令人屏息的動人光景。

奇美寺｜生育之寺

從崗提往普那卡的途中，短程健行至奇美寺 Chimi Lhakhang（單程約半小時)。這座寺院坐落在一座兩側懸掛經幡的圓形小山上，供奉著 15 世紀的藏傳佛教聖人竹巴昆列喇嘛，他也被稱為「神聖狂人」，以其非正統的教學風格而聞名。

穿過田間小徑後，便來到這座四處以陽具圖案裝飾的寺院，這些陽具是生育的象徵，寺中喇嘛甚至會以代表生殖器的木雕與骨雕物敲擊朝拜著的頭，有賜福之意。奇美寺是一個歷史悠久的朝聖地，特別是對於尋求成功生育的婦女和夫婦而言。每年都有成千上萬的不丹朝聖者。

普那卡宗｜第二古老宗堡

普那卡宗 Punakha Dzong 過去是不丹的中心地帶，承載著 300 多年古都的歷史。因為地處不丹兩條重要的河流，多次遭洪水侵襲，宗旁的木橋也被兩次沖垮，2008 年在外來援助下，木橋修復後煥然一新，成為著名拍照景點。

普那卡宗有著不丹其它寺宇所沒有的獨特壁畫，因而被稱為最美的宗。傳說普那卡宗的建造者聚集了最負盛名的工匠，命令他們仿造天堂的模樣將其打造出來。在工匠苦惱之際，建造者帶他們去了天堂作為參考，普那卡宗便成為地上天堂。建築特色之一是完全採用榫接方式搭建：任意兩塊木頭中間都找不到任何釘子。

COMO．普那卡｜山谷深處的療癒山居

隱身於普那卡翠綠山谷之間，COMO Uma Punakha 將不丹傳統建築美學與現代簡約風格巧妙融合。飯店以温潤木質、石材與在地工藝營造舒適雅緻的空間，客房坐擁山谷景致。居高遠眺，群山、河谷與層疊田園構成一幅靜謐風景。結合 COMO Shambhala 身心療癒理念，讓旅人在自然環抱中放慢腳步，享受一段遠離塵囂、回歸身心平衡的山居時光。

日蓬宗｜珠寶堆上的堡壘

日蓬宗 Rinpung Dzong 是帕羅的行政中心，建於 1644 年。由庭院、寺宇、行政辦公室與開放空間組成，四周環繞高聳圍牆。所有建築都配有巨大的窗戶，窗戶上飾有精美的不丹傳統木雕圖案。日蓬宗被認為是不丹建築的最佳典範之一。

17、18 世紀日蓬宗是不丹抵禦北方入侵的重要堡壘；目前它是地區寺院、政府辦公室與地方法院的所在地。此處為經典電影《小活佛》（1993）的取景地，也是梁朝偉與劉嘉玲婚紗拍攝地點之一。

★不丹國家博物館最早的作用是帕羅宗的遼望塔；因塔設計成海螺形，所以相當醒目、極具辨識度。遼望塔自 1649 年建成，爾後多年荒廢未使用。第三任國王下令復原後，1968 年改為不丹國家博物館。博物館共有六層樓展示，主要為不丹文物（如宗教唐卡捲軸畫）和傳統節慶用品，另外還有一些不丹的動植物標本。共擁有三千多件不丹的藝術品，涵蓋了不丹 1500 多年的文化遺產。

COMO．帕羅｜喜馬拉雅山麓的優雅隱居

坐落於不丹帕羅山谷的山坡之上，COMO Uma Paro 隱身於蒼翠森林與層疊山巒之間，俯瞰遼闊的帕羅河谷與傳統村落。飯店以沈穩的木質色調、石材質感及雅緻空間，勾勒出遠離塵囂的山居風情。

大部分農產品來自飯店自種的有機菜園；菜餚根據季節變化，採用大量的新鮮在地食材。國際菜餚也廣受好評，不丹王室成員經常光臨。梁朝偉與劉嘉玲 2008 年 7 月的一場「不丹世紀婚禮」儀式就在這頂級飯店 COMO Uma Paro 內舉行。

虎穴寺｜鑲嵌懸崖險地的寺宇

虎穴寺 Taktsang 被譽為世界十大寺廟之一，可說是來到不丹必訪景點。虎穴寺宛若神蹟般地鑲嵌在帕羅山谷中 900 公尺高的陡峭岩壁上，海拔高達 3120 公尺，結合了宗教人文的特殊意義以及地理險要的壯闊景觀。獨特位置和無可比擬的美景使其成為不丹王國最神聖的佛教聖寺。

虎穴寺的殿堂都不是很大，在主體建築之內有四座主要寺宇，每座寺都有一個陽台，可欣賞到優美的帕羅河谷風景，且都是根據山勢地形而修建。四周柏樹都有數十公尺高，並有細小但淵遠而高聳的飛瀑。

相傳藏傳佛教始祖蓮花生大士曾騎虎飛臨此處降妖伏魔，並於山洞中修行；後人為紀念他便在洞穴上方建築虎穴寺。從此佛教傳入不丹。

【旅遊TIPS】

必須注意的是，欲達虎穴寺必要苦心智、勞筋骨，從山腳到寺門徒步攀登約需耗費 3 小時；雖然也可以騎馬上山，但最多只能行至半山腰的茶亭，之後的路程仍須以步行完成，下山建議全程步行。

祈楚寺｜鎮壓魔女之寺

祈楚拉康意為古雀寺或朱雀寺，音譯為祈楚寺 Kyichu Lhakhang，又稱千手千眼觀音寺，是不丹王國所興建的第一批宗教堡壘，為不丹境內最古老的藏傳佛寺之一，興建於西元七世紀，坐落於不丹西面帕羅宗的帕羅河谷，海拔高約 2,300 米，是不丹西部的佛寺與行政中心，為不丹王室舉行重要慶典的場所。梁朝偉和劉嘉玲在不丹舉辦婚禮時，曾在此拍攝婚紗照。

祈楚寺由西藏吐蕃王朝藏王松贊干布所興建。據傳通曉地理的文成公主觀察西藏的地形宛若仰臥的羅剎魔女，對西藏國運發展不利，於是建議藏王在魔女的心臟位置建三座王宮和大昭寺來鎮壓，又在魔女四肢關節處興建「鎮魔十二神廟」來釘住魔女的四肢。祈楚寺便是其中一座佛寺。旅人也可於此處製做酥油燈供奉。

珍藏雲深之境的美好回憶

早餐後，前往帕羅國際機場，搭機經曼谷轉機返回台北。揮別喜馬拉雅山麓，回望這九日走過的山谷、古寺與人文風景，從安縵的靜謐山居到 COMO 的優雅度假，在不丹純淨而悠然的時光裡，為旅程留下難忘的雋永記憶。