●搭乘長途飛機注意事項

1.儘可能搭乘白天班機。
2.選擇飛機前面的座位。
3.每隔1至2小時，站起來走走、伸展四肢。
4.穿著輕便服裝，不要穿新鞋，以免久坐腳水腫而不適，隨身包中可攜帶一雙
　拖鞋換穿。
5.飛行途中比平常多喝些水、果汁，不喝含酒精的飲料。
6.不要吃太飽，避免抽菸。
7.登機前先上洗手間。
8.行李不要帶太多。
9.有特殊需求，如輪椅或額外的氧氣供應，應事先通知航空公司，以便安排。
　一般需於出發前48至72小時通知航空公司，並由醫師開例氧氣的處方。

●暈機、暈船、暈車注意事項

1.儘量平躺，不要閱讀書報或看電視。
2.飲食清淡。
3.防暈藥應於搭乘交通工具之前30分鐘服用。
4.如係搭船，甲板上新鮮的空氣比待在船艙裡好。
5.如果想吐，不要忍著，吐出來可以舒服一些